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【今日のお気に入り♪YouTube♪】
素晴らしい動画を見つけました！
作成者の温かいメッセージにも感動。
いま、もしかしてあなたがへこんでいたら
この動画の音楽とメッセージが
あなたを深く癒し、
本当の気づきへと
誘ってくれます。
＊＊＊
心と体を癒してあげてくださいね。
自分を愛して、自分を大切にしてください。
もうそんなに頑張らなくてもいい。
良い気分でリラックスする時間が何よりも大切で、
それが心の居場所。
そこが自分の魂の居場所なんだよ。
何もかも、もうどうでもよくなって、全て捨てて軽くなって、
思いきって、頑張ることをやめてみよう。
嫌なこと、嫌いな人から離れて、もっと幸せになろう。
良い人なんて思われなくてもいい。
こんな広い地球で、素晴らしい夢のような場所がたくさんある中で
わざわざ苦手な人と同じ場所にいたり、
嫌な仕事をしたりする必要なんかないんだよ。
どうか今までがんばってきた自分に、こう言ってあげてください。
今まで一生懸命よくがんばったね。もう我慢しなくていいよ。
そして、今までがんばってきた自分の身体を、
いっっぱい褒めて、全部許して、精一杯休んで傷を癒してあげてください。
自分一人が犠牲になって我慢してがんばったところで、世界は変わらない。
自分がそんなにがんばらなくても、世界は勝手に回るんだから。
なるべく手抜きして、とことん手抜きして、
肩の力を抜いて、
一人一人が自分らしくご機嫌で笑っていた方が、
愛や幸せは、たくさん持って余っている人が、
まずは自分が幸せで満たされること。
そして、世の中の「お金」は、
自分が幸せになって、余った幸せや時間で誰かを助けて
人生で「やらなければいけない事」なんて、
夢や目標なんて別に必要なくて、
ただ今日1日を楽しむために、地球に遊びに来てるんだから。
残りの人生、１分１秒、楽しもう。
今日が人生最後なら、何をしますか？
体を休めて、がんばるのをやめて、
暗闇に見えた一筋の小さな光をたどっていけば、
もっともっと居心地のいい場所に行けるはずだよ♪
この音楽を聴いてくれたあなたを応援しています。
もう頑張らなくていいよ。何が起きようと、どうでも良い。
ただリラックスするだけ。ただ良い気分でいることが幸せ。
今がどんなに辛い状況でも、悲しくても、苦しくても
その同じ状態が一生続くことは「絶対に」ありません。
夜のあとは朝、冬のあとは春、雨のあとは晴れ
すべてはこの自然のサイクルのように
雨宿りをして、食べて寝てを繰り返し、
雨風が通り過ぎるのをじっと待っていればいいだけです。
誰もが憧れる成功者も、一生懸命登った山は、
頂上にたどり着いたあとは下山しなければ遭難してしまいます。
野に咲く花は、
あせらなくても、何かを頑張らなくても
努力や我慢なんかしなくても
ただ生きているだけで
その季節がくれば、
自然に花を咲かせます。
生きる意味なんか分からなくても
ただそこに咲いているだけで美しいです。
自分を価値ある人間だと信じきってください。
必ず花を咲かせることができるでしょう。
会うべき人にも、
その時期がくれば
計算しつくされたかのような最高のタイミングで
勝手に出会えるようになっています。
水の流れに逆らって、必死になって逆の方向に泳ぐことをやめて、
力を抜いて流されているのが一番自然で、一番早く
そして一番楽に、自分らしく、
行きたい場所へ行けると思うのです。
直感に身をゆだねて、人生を流れていくのが一番です。
自分には生きている価値がない、のではなく
生き抜くことに価値がある！・・・だそうですよ♪
人生のご褒美や感動は、きっと最後の方に待っているんです。
誰かに助けを借りることを恐れてはいけない。
誰かの役に立ちたい、困っている人を助けてあげたいと
これを乗り越えたら、今より確実に成長した自分になれる。
きっと素晴しい世界で、呼吸が楽になって、
くだらないことで大笑いできる自分になる。
星を眺めるだけで幸せになれる。
この世界は美しく素晴しく優しいところ
大丈夫、すべてうまくいく。
呼吸の仕方と笑い方を覚えれば、人生は楽しめる。
他人からの評価を気にしない。未来のことを心配しない。過去を嘆かない。
今、この瞬間、自分の人生を思いっきり楽しむだけ。
今、良い気分でいること。
過去でも、未来でもなく、今に生きてください。
今を楽しむこと以上に大事なことは他にありません。
人間関係のストレス、育児のストレス、介護のストレス、
その悩みについて、とことん考えて考えて
1.解決方法があるなら、それを実行する。
2.解決方法がないなら、悩んでも仕方ないので、考えない。
ストレスを減らして幸せになることは簡単でシンプルです。
【人間のストレス】は主に2つあります。
1. 我慢のストレス
2. 頑張るストレス
【人間の幸せ】は主に2つあります。
1. 自分を喜ばす幸せ
2. 他人を喜ばす幸せ
自分の限界を知るために、自分の我慢や根性を試すために生きているんじゃない。
苦しかった後は、必ず驚くような幸運が、ある日突然やってきます。
幸せが目の前にやってきた時、遠慮なく受け取れるように、
人生を思いっきり楽しむ決意をしてください。
人生は、あっという間です。短いです。
どんなに長生きできたって、あとたったの数十年です。
お金が増えたら幸せ、良い友達ができたら幸せ、
憧れの夢が叶ったとして、
大人の人生の楽しみ方は、「どんな状況でも楽しむこと」です。
貧乏も、狭いボロマンションも、いじめも、病気も、
幸せは、雲の上にあるんじゃなく、きっとどん底の向こう側にあるんだと思います。
うつ病も、パニック障害も、 どんな病気も、
だから休んでください。体はいつでも、一生懸命回復に向かって、
仕事の失敗も、夢を諦めた悔しさも、失恋の悲しみも、
いつかその経験は、人の痛みが分かる優しさに変わります。
その優しさで、今度は誰かを助けてあげていれば、
自分には生きる価値がないなんて、思わなくなります。
そして、たくさんの人に、ありがとうと感謝され、
笑顔に囲まれた世界を見ることができます。
生きていれば、誰もが色んな経験をします。
最後に・・・
あなたは、この一度きりの人生で、どんな素敵な夢を叶えたいですか？
命の次に大事なことは、「希望」です。
心の中にある「希望」だけは、何があっても、
あなたはまだ若い。今からどんなに大きな夢を持ったって、
小さな夢ではダメです。
それが生きるエネルギーに変わるはずです。
大丈夫だよ。
天使のLINEスタンプ♪
http://line.me/S/sticker/1165086
【波動を上げるコツ】
・きれいな水を飲む
・大水（海・川・滝）を見る
・入浴をする
・体を動かす（歩く、ヨガなど）
・姿勢を正す（背筋を伸ばす）
・自然や動物に触れる
・断食をする
・オーガニックの食べ物
・糖質を減らす
・掃除をする（物を最小限に減らす）
・アロマやハーブティー
・深い呼吸をする
・瞑想をする
・意識して頑張らないようにする
・ひたすら休んで寝る
・物や選択肢を減らし、好きな物・人だけに囲まれる
・SNSやニュースを見るのをやめる
・お気に入りの服、靴、下着などを身につける
・髪を切る
・自分を許す・褒める・愛す
・ありがとうを唱える
・人の幸せを心から願う、喜ぶ
・人のために何か自分にできることをする。
