至福のときに ★30 Minute Relaxing Music: Meditation Music,

【今日のお気に入りYouTube】

映像と音楽が魂の遠い記憶を思い出させる
ような動画です。

長い長い旅を続けてきて、
ひとり夕焼けの丘で憩う(いこう)とき・・・
光りも微風も木立もすべてが
神の愛の懐にあり、
至福を感じるのです。

神(偉大なるもの)へ
すべて委ねる心には
安心と平和があります。


Download this soothing music ("Flying") composed by Peder B. Helland:

Soothing Relaxation

2018/01/25 に公開

Relaxing music (30 minutes) that can be described as deep sleep music,

meditation music, calming music and healing music.

The short duration makes it perfect for short power naps, a meditation session

or a moment of calmness in an otherwise stressful day.

和訳
深い眠りの音楽、瞑想の音楽、穏やかで落ち着く音楽と癒しの音楽として
表現することができるリラックス音楽です。（30分）。
短時間で、ストレスの激しい１日で、短時間の昼寝・仮眠や瞑想のセッション、
また鎮静の瞬間に最適です。

宇宙と繋がる／愛に包まれる天使のヒーリングミュージック／瞑想・浄化

動画の説明は最後部にスクロールしてご覧ください♪

【今日のお気に入り♪YouTube♪】

素晴らしい動画を見つけました！

作成者の温かいメッセージにも感動。

いま、もしかしてあなたがへこんでいたら

この動画の音楽とメッセージが

あなたを深く癒し、

本当の気づきへと

誘ってくれます。

＊＊＊

すべてうまくいく☆

2017/08/09 に公開

目を閉じて、リラックスしながらゆっくり深い呼吸をし、
心と体を癒してあげてくださいね。

自分を愛して、自分を大切にしてください。

もうそんなに頑張らなくてもいい。

良い気分でリラックスする時間が何よりも大切で、

それが心の居場所。

そこが自分の魂の居場所なんだよ。

何もかも、もうどうでもよくなって、全て捨てて軽くなって、

リラックスしていれば、きっと宇宙と自然が、

元あるべき幸せな暖かい場所へ導いてくれますよ♪

思いきって、頑張ることをやめてみよう。
嫌なこと、嫌いな人から離れて、もっと幸せになろう。
良い人なんて思われなくてもいい。

こんな広い地球で、素晴らしい夢のような場所がたくさんある中で

わざわざ苦手な人と同じ場所にいたり、
嫌な仕事をしたりする必要なんかないんだよ。

どうか今までがんばってきた自分に、こう言ってあげてください。
今まで一生懸命よくがんばったね。もう我慢しなくていいよ。

もっと自由に好きなことをして、幸せになってもいいんだよ。

いつもありがとう。

そして、今までがんばってきた自分の身体を、
いっっぱい褒めて、全部許して、精一杯休んで傷を癒してあげてください。

自分一人が犠牲になって我慢してがんばったところで、世界は変わらない。

自分がそんなにがんばらなくても、世界は勝手に回るんだから。

なるべく手抜きして、とことん手抜きして、

まだまだ手抜きできることを探して

肩の力を抜いて、

一人一人が自分らしくご機嫌で笑っていた方が、

きっとみんなが幸せになるよ。

愛や幸せは、たくさん持って余っている人が、

分けてあげるものだから。

まずは自分が幸せで満たされること。

そして、世の中の「お金」は、

「ありがとう」のエネルギーでできた紙なんだよ。

自分が幸せになって、余った幸せや時間で誰かを助けて

あげていれば、そんなに執着しなくても自然と

「ありがとう」のお金が入ってきますよ。


人生で「やらなければいけない事」なんて、

特に何にもなくて、

夢や目標なんて別に必要なくて、
ただ今日1日を楽しむために、地球に遊びに来てるんだから。

残りの人生、１分１秒、楽しもう。

今日が人生最後なら、何をしますか？
体を休めて、がんばるのをやめて、

心の声を聞けば、どこに進みたいか知ってるから。

暗闇に見えた一筋の小さな光をたどっていけば、
もっともっと居心地のいい場所に行けるはずだよ♪

この音楽を聴いてくれたあなたを応援しています。

もう頑張らなくていいよ。何が起きようと、どうでも良い。

ただリラックスするだけ。ただ良い気分でいることが幸せ。


今がどんなに辛い状況でも、悲しくても、苦しくても
その同じ状態が一生続くことは「絶対に」ありません。

夜のあとは朝、冬のあとは春、雨のあとは晴れ

すべてはこの自然のサイクルのように

移り変わっていくものだから。

雨宿りをして、食べて寝てを繰り返し、
雨風が通り過ぎるのをじっと待っていればいいだけです。

誰もが憧れる成功者も、一生懸命登った山は、
頂上にたどり着いたあとは下山しなければ遭難してしまいます。

野に咲く花は、
あせらなくても、何かを頑張らなくても
努力や我慢なんかしなくても
ただ生きているだけで
その季節がくれば、
自然に花を咲かせます。

生きる意味なんか分からなくても
ただそこに咲いているだけで美しいです。

自分を価値ある人間だと信じきってください。

自分が咲き誇るその瞬間を信じて気丈にしていられたなら、
必ず花を咲かせることができるでしょう。

会うべき人にも、
その時期がくれば
計算しつくされたかのような最高のタイミングで
勝手に出会えるようになっています。

水の流れに逆らって、必死になって逆の方向に泳ぐことをやめて、
力を抜いて流されているのが一番自然で、一番早く
そして一番楽に、自分らしく、
行きたい場所へ行けると思うのです。

直感に身をゆだねて、人生を流れていくのが一番です。

自分には生きている価値がない、のではなく
生き抜くことに価値がある！・・・だそうですよ♪

人生のご褒美や感動は、きっと最後の方に待っているんです。

映画みたいに・・。

誰かに助けを借りることを恐れてはいけない。

もし、もう限界だと思ったら大声で誰かの助けを求めてください。

誰かの役に立ちたい、困っている人を助けてあげたいと

思っている人は、たくさんいます。

人は誰かに頼られ、感謝されると、幸せを感じます。

だから、遠慮しないで、辛いときは誰かに相談してください。

これを乗り越えたら、今より確実に成長した自分になれる。
きっと素晴しい世界で、呼吸が楽になって、
くだらないことで大笑いできる自分になる。
星を眺めるだけで幸せになれる。

この世界は美しく素晴しく優しいところ

大丈夫、すべてうまくいく。

呼吸の仕方と笑い方を覚えれば、人生は楽しめる。
他人からの評価を気にしない。未来のことを心配しない。過去を嘆かない。

今、この瞬間、自分の人生を思いっきり楽しむだけ。
今、良い気分でいること。
過去でも、未来でもなく、今に生きてください。

今を楽しむこと以上に大事なことは他にありません。

人間関係のストレス、育児のストレス、介護のストレス、

病気のストレス、仕事のストレス、お金のストレス・・・

【悩みを解決する方法】が2つあります。
その悩みについて、とことん考えて考えて

1.解決方法があるなら、それを実行する。
2.解決方法がないなら、悩んでも仕方ないので、考えない。

ストレスを減らして幸せになることは簡単でシンプルです。

【人間のストレス】は主に2つあります。

1. 我慢のストレス
2. 頑張るストレス

【人間の幸せ】は主に2つあります。

1. 自分を喜ばす幸せ
2. 他人を喜ばす幸せ

自分の限界を知るために、自分の我慢や根性を試すために生きているんじゃない。

他人に評価されて幸せになるんじゃないです。


苦しかった後は、必ず驚くような幸運が、ある日突然やってきます。
幸せが目の前にやってきた時、遠慮なく受け取れるように、

心の準備をしておきましょう。

人生を思いっきり楽しむ決意をしてください。
人生は、あっという間です。短いです。
どんなに長生きできたって、あとたったの数十年です。

だから、残された時間を楽しみましょう。

お金が増えたら幸せ、良い友達ができたら幸せ、

恋人ができたら幸せ、優勝したら幸せ、成功したら幸せ、

この病気が治ったら幸せ・・・

それは叶わない可能性があります。

憧れの夢が叶ったとして、

夢にまで見た世界にやっと辿りついたとして、

それがたいして幸せな事でもなかった幻（まぼろし）だと気づき、

人生に夢をなくし、絶望していく人はたくさんいます。

大人の人生の楽しみ方は、「どんな状況でも楽しむこと」です。

貧乏も、狭いボロマンションも、いじめも、病気も、

どんな苦しみや悲しみも、いつか全てが懐かしい笑い話になる

ことを想像して「いま」を笑って過ごしてください。

幸せは、雲の上にあるんじゃなく、きっとどん底の向こう側にあるんだと思います。

うつ病も、パニック障害も、 どんな病気も、

体からの精一杯のメッセージです。

不調のサインがないと、頑張り屋さんの人間は、死ぬまで働き続けてしまうから。

だから休んでください。体はいつでも、一生懸命回復に向かって、

壊れた細胞を修復してくれています。

仕事の失敗も、夢を諦めた悔しさも、失恋の悲しみも、

家族との死別の悲しみも、逃げ場のない育児のストレスも、

介護のストレスも、思いっきり泣いたりしながら、

何とか乗り越えてください。

いつか必ず終わる日が来ます。

いつかその経験は、人の痛みが分かる優しさに変わります。
その優しさで、今度は誰かを助けてあげていれば、
自分には生きる価値がないなんて、思わなくなります。

そして、たくさんの人に、ありがとうと感謝され、
笑顔に囲まれた世界を見ることができます。

生きていれば、誰もが色んな経験をします。

良い時も悪い時も、どんな時でも、泣いたり笑ったりしながら、

この一度きりの人生を思いっきり楽しむと、

決意をして力強く生きてください。

最後に・・・

あなたは、この一度きりの人生で、どんな素敵な夢を叶えたいですか？
命の次に大事なことは、「希望」です。
心の中にある「希望」だけは、何があっても、

どんな時でも、大事に大事に守ってくださいね。

あなたはまだ若い。今からどんなに大きな夢を持ったって、

何だって叶えられるよ。

そのために生かされているんだから！！

小さな夢ではダメです。

大きな大きな馬鹿げた夢を持ってください。

それが生きるエネルギーに変わるはずです。

大丈夫だよ。

天使のLINEスタンプ♪
http://line.me/S/sticker/1165086

【波動を上げるコツ】

・きれいな水を飲む
・大水（海・川・滝）を見る
・入浴をする
・体を動かす（歩く、ヨガなど）
・姿勢を正す（背筋を伸ばす）
・自然や動物に触れる
・断食をする
・オーガニックの食べ物
・糖質を減らす
・掃除をする（物を最小限に減らす）
・アロマやハーブティー
・深い呼吸をする
・瞑想をする
・意識して頑張らないようにする
・ひたすら休んで寝る
・物や選択肢を減らし、好きな物・人だけに囲まれる
・SNSやニュースを見るのをやめる
・お気に入りの服、靴、下着などを身につける
・髪を切る
・自分を許す・褒める・愛す
・ありがとうを唱える
・人の幸せを心から願う、喜ぶ
・人のために何か自分にできることをする。

幸福の周波数って？ Happiness Frequency／Serotonin, Dopamine, Endorphin Release Music, Bin...

動画の引用先は最下部にスクロールしてご覧ください。

【今日のお気に入り♪YouTube♪】

なんと１１００万回以上も

再生されている

動画です！

幸福になる周波数って

どうなの？

って調べてみると

この動画には示されていませんが

周波数は５２８Hzや４０９６Hzが

かなり関係あるようです。

とくに４０９６Hzは

«天使界の扉を開く音»

と呼ばれ、

空間や植物、小物類をも浄化させる作用が

あるといわれています。

また心身を癒す効果もあり、

瞑想を一定時間行ったような感覚になる

ともいわれています。

また4096Hzは天使界の入り口とされる

音域だとも言われていて、

この周波数を奏でることで

地上と天使界をつなぐとも

言われているようです。

周波数はともかく「幸福感」には

セロトニンやドーパミンが関与

しているようです。

まずはセロトニンの働きとは

精神の安定や睡眠に深く関わっている

神経伝達物質です。

セロトニンは脳・松果体・腸の

クロマフィン細胞でトリプトファンから

合成・分泌される神経伝達物質のこと。

このセロトニンが不足すると、

「うつ」なったり

ネガティブ思考になったり、

姿勢が悪くなり

内臓の働きや代謝が

下がったりするので、

心身の安定のためには

不足しないように

分泌させることが重要です。

分泌させる生活習慣とは

以下の３つの行動が重要です。

❶「太陽の光を浴びる」

１日のうち３０分ほど、太陽の光を浴びると

光が目の網膜に入ると信号が脳に伝わり、

セロトニンが生成されます。

ただし、直接太陽を見るのは危険です。

朝目覚めたら、カーテンを開けて太陽の光を部屋に

取り込むだけでも効果があります。

なお、セロトニンを増やすためには、

2500～3000ルクスの照度のある光が必要なので、

蛍光灯などの明るさでは不十分です。

❷「リズム運動」

同じ動きを繰り返し行う「リズム運動」は、

脳のセロトニン神経を刺激します。

ウォーキングやカラオケをはじめ、

腹式呼吸など、

意識して行う呼吸も

リズム運動として効果的です。

❸「グルーミング」

グルーミングとは人やペットなどと

触れ合う「スキンシップ」を指します。

グルーミングを行うと、

安心や幸福を感じる「オキシトシン」という

神経伝達物質が分泌されます。

オキシトシンは、セロトニンの分泌を

誘発する働きがあるため、

セロトニンが増えます。

なお、このセロトニンのアンチエイジング

にも応用研究されている

東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂先生(脳科学者・医師)の

著書もたくさん出ているので

アマゾンなどで検索してみてください。

自律神経をリセットする太陽の浴び方

2018/1/26

「ストレス脳が幸せ脳に変わる朝５分の習慣」

２０１２／９版

もし、ワンちゃんなどを飼っていると

ワンちゃんとの散歩だけで

上記の３つの生活習慣が

すべてクリアできるということですね。

＊＊＊

もう一つのドーパミンは

・快感や多幸感を得る

・意欲を作ったり感じたりする

・運動調節に関連する

などの機能を担う脳内ホルモンです。

これが出過ぎて病気になることも

ありますが

これについての詳細は

またの機会に

記したいと思います。

＊＊＊

Happiness Frequency: 

Serotonin, Dopamine, 

Endorphin Release Music, 

Binaural Beats Relaxing Music

(セロトニン、ドーパミン、

エンドルフィンリリース音楽、

バイノーラルビーツリラックス音楽)

Greenred Productions - Relaxing Music

2017/11/05 に公開

Happiness Frequency - Serotonin, Dopamine and Endorphin Release Music, Binaural Beats Relaxing Music.

Our Channel: https://goo.gl/3SShgg Similar tracks: https://goo.gl/LJP8gB || https://goo.gl/AnLAFi

宇宙と繋がる周波数 963Hz + 528hz ❖ Healing Angelic Music ❖ Frequency of Gods ⧊ Deep Healing...

動画の説明は最下へスクロールしてご覧ください。

【今日のお気に入り♪YouTube♪】

963Hz + 528hz ❖ Healing Angelic Music

このソルフェジオ周波数９６３Hzは、高次元、宇宙と繋がる

周波数と言われています。

また、５２８Hzは、奇蹟の周波数、変容と無限の可能性、

理想への変換、細胞の回復、DNA の修復

の効果が得られると言われています。

＊

この動画は早朝や夕方の瞑想のために視聴しています。

神(宇宙の根源なるもの)と出合える周波数と

言われるだけにすぐに心が鎮静化します

平和な心

寛容な心

愛深き心

純粋な心

素直な心

神の性質のような自分に変容している

とイメージしていくと

小さな我(ego)のとらわれから

解放されていきます。

そして魂という

本来の自己に近づいていきます

身体が自分、という意識が

強すぎると被害者意識がつよくなります

侮辱された

意地悪された

欺かれた

比較

競争

不信

嫌悪

憎悪

ひいては争いや戦争にも。

などなどegoが発する考え・思いは

自分を地獄に落としていきます。

もともと我々は「魂」という

存在なのだと相手をみると

相手の姿・言葉・態度に

あまり影響を受けなくなってきます

それは次第に魂力が

蓄積されてきたということです。

日々、このものの見方を

練習しながら

「とらわれ」から解放されたいですね。

＊＊＊

2017/07/25 に公開
Soft Calming and Healing Angelic Music featuring two very powerful solfeggio
frequencies - 963 Hz - The Frequency of Gods and 528 Hz - The Miracle Tone
of Positive Transformation.
❖ 963Hz Solfeggio frequency is one of the most powerful and uplifting tone out there.
Also, known as the frequency of Gods, it is not only associated with Pineal Gland Activation 　　　　　which helps in more focus, improves concentration and creativity, it is also associated with 　　　　　Crown Chakra Awakening, which is our highest chakra. ❖ 528 Hz is known for its miraculous transformation effects on the body and environment. 　　　　　　Its known as Miracle Tone, Love Frequency, and said to repair DNA, Its the frequency that　　　　　　also resonates with the Solar Plexus Chakra - The energy centre related to self-confidence 　　　　　and self-esteem and on the physical side it governs the core functioning of our body. 　　　　　　　　The color related to this solfeggio frequency is yellow, its element is fire.
日本語訳
穏やかな鎮静と癒しエンジェリック・ミュージックは、2つの非常に強力な
ソルフェジオ周波数 - 963 Hz - 神の周波数と528 Hz - ポジティブ変換する
奇跡の音

❖963Hz Solfeggio
この周波数は、最も強力で盛り上がる音色の1つです。
また、神の周波数として知られています。それはより焦点を絞るのに役立ち、
集中力を高め創造性を向上させる松果体活性化に関連するだけでなく、クラ
ウンチャクラ覚醒（Chakra Awakening）にも関連しています。

❖528Hz Solfeggioは、身体や環境への奇跡的な変換効果で知られています。
そのミラクルトーン、愛の周波数として知られ、DNAを修復すると言います。
それはまた、太陽神経叢チャクラと共鳴する周波数 - 自信と自尊心に関連する
エネルギーセンターと、身体的側面では、私たちの体の中核的機能を支配します。
このソルフェジォ周波数に関連する色は黄色で、その要素は火です。

❖もっと読む528 Hz Solfeggioここをクリック
:http://meditativemind.org/528hz-miraculous-healing-frequency/

１１分の瞑想のために OM HARI OM Mantra Meditation／11 Mins of Meditation Music

＊動画の説明はスクロールして最下部へお願いします。

【 今日のお気に入り♪YouTube♪ 】  

短時間の瞑想音楽を探していたら、

この動画に出会いました。

この写真が英国の画家、ターナーの絵のようで

その静かな包容力に惹かれました！

マントラのことばがシンプルだけに

おなかの底に響いて

浄化されていくようです。

毎日の生活が忙しい人は

この１１分間の瞑想で

蘇りましょう！

「OM HARI OM」

のマントラの波動は

すべての苦痛や否定性を取り除く

解放の宇宙の波動だそうです。

(日本語訳は下へスクロール)

－ OM HARI OM －(2017/11/30 に公開) The word HARI comes from HARA, means the force that takes away,
force that removes. HARI is the remover, remover of pain, remover of
negativity, remover of obstacles. 　
‘Om’ is the primordial cosmic vibration from which sprang the entire
cosmos and all creation. Thus OM HARI OM . is a universal mantra
that removes suffering.
This mantra contains within itself the cosmic vibration.
If you want to remove negativity within yourself and around you,
chant this wonderful mantra. Meditate upon it. As you chant Hari,
imagine that all you suffering, pain, negativity is being taken away
and is replaced by OM... the vibration of OM .
Pure, Divine, Powerful and Positive energy is taking its place.

Go Deeper. Connect and support others down below!
Cultivate Mindfulness. Breathe Fully.
Remember the journey itself is the reward! Copyright ⓒ 2017 Meditative Mind. All Rights Reserved.


－ OM HARI OM －

HARIという言葉はハラから来たもので、取り去る力、取り除く力を
意味します。ハリは取り去る、痛みの除去、ネガティブの除去、障害
(障害物)を取り除きます。
OM(オム)とは、宇宙全体とすべての創造物全体を生み出す原初的な
宇宙の波動です。       
かくしてOM HARI OM。苦しみを取り除くユニバーサルマントラです。
このマントラは、それ自体宇宙の振動(波動)を含んでいます。
あなた自身とあなたの周りの否定性を取り除きたいなら、この素敵な
マントラを唱えてください。 それを黙想してください。
あなたがハリを唱えながら、あなたが苦しんでいるすべてのもの、
痛み、否定性が取り除かれていることを想像してください...。
OMの波動。 純粋で、神的で、力強く、そしてポジティブエネルギーが
取り入れられていきます。