問題は宝に変わる、感謝すると問題は消える

❶【今日のエンジェルナンバー　「５５５」】

昨日４／１７と今日４／１８の間に3回も「５５５」を目撃した！
このナンバーは主に「大きな変化の兆し」というのがあります。
2015年あたりからちょくちょく目にするナンバーですので、心に
留めてあるナンバーの一つです。
実際、良い意味で自己変革・自己変容や環境の変化なども起きています。

詳しくは以下のような意味があるようです。
1. 次なるステージが用意されています
2. 今が変わる時です
「5」の数字には“変化する”という意味
3. 飛びだすときです
　いつまでも想いを温めるだけでなく一歩進み思い通りの行動に移す
4. 良い方向へ流れています
ＧＯ！ＧＯ！ＧＯ！という「555」のメッセージ
5. 重要な変化があります
　人生の帰路と言っても良いほどの重要な変化
　あなたの性質が変わる時　考え・言葉・行動・スタイル
6. ポジティブに進みなさい
　無邪気でいて無駄な不安を抱えずに進むことができる好奇心
7. しがみつかない
　「5」の持つ意味の中に苦しみを理解するという意味が隠されています。
8. ターニングポイント
　全力で今まで進めてきたのであれば少し立ち止まりブレーキをかける
　ようにしましょうというメッセージ
9. 解放されます
　縛られているものがあるとしたら、それは解放される時期でもある
　心や体からの解放を意味することもあります。
　つまり、病気だった人が病気からの解放を意味する
10. 自由になる

　好き勝手に生きるという意味でなく、心を自由に開放する時という意味です。

【今日のお気に入りYouTube】
❷「問題は宝に変わる、感謝すると問題は消える」

いつも思うことだけど「問題」が生じたときは一瞬ですが正直ちょっと面倒
くさいな、とか、人間関係だったりすると「また、あの人は・・・」とか
思ってしまいます。
でも、問題から逃げても仕方ないので対応しているうちに徐々にこの問題は
実は神様からの課題だ！と思ってしまうほどです。

問題というのは結局「問題解決の創造(想像)力」のテストなんだと妙に納得
してしまいます。
人が私を侮辱したり、いじめと感じるような行動をしたときに、「いじめに
あった」という被害者意識だと何の問題解決にもならないですね。
一時的にはショックで腹も立ちますが、「いじめられたのではなく、単に人
間力が磨かれた」と思うと腹が立つとか、仕返しするとかの次元でなく問題
がいつの間にか消滅しています。そして相手にもそこのところを教えて戴け
る役割を演じて下さったと感謝さえすることになります。

人間性はいろいろな問題を「どのように受け止めるか」によって培われるも
のだと痛感しています。
このビデオも問題をどのように扱うか、事例を解りやすくお話されています。

瞑想のために～ Relaxing Celtic Music @432Hz ❯ Beautiful Music | Harp Music ❯ Meditation...

Meditative Mind　2018/04/08 に公開

Beautiful Celtic Harp Music tuned to 432Hz for optimum relaxation. This can also be used as background music for Meditation and Yoga. Let go all the stress and tension with this soothing relaxation music. Many Blessings and Peace All the way!!

美しいケルトハープの音楽は、最適なリラクゼーションのために432Hzに調整されています。 これは、瞑想とヨガのバックグラウンドミュージックとしても使用できます。 この落ち着いたリラクゼーション・ミュージックで、すべてのストレスと緊張を癒してください。 すべての方法に祝福と平和を！

【今日のお気に入りYouTube】

瞑想にぴったり～♪
432Hzのソルフェジオ周波数は、宇宙の周波数であり、
振動である、といわれています。
このケルトハープは魂にとても心地よく響きます。

自分(魂)の波動が宇宙の波動(振動)と同化していく
ような心地よさ・・
この音楽を聴きながら瞑想をしていくと限りなく
開放感平和を味わえる動画です！

あまりの心地よさに３時間のバティ
(集中瞑想)にも座れる感じです。

この動画の「雲海をすべりゆく小舟の映像」に
とても直感的に惹きつけられました。
小舟は雲海をただ漂うのではありません。

この小舟の行く先ははっきりと分かっています。
そう、行く先はニルバーナ(梵語nirvāna)の地、
魂たちが生まれたところに・・です。

魂って何？　と思う人もいるかもしれません。
魂とは本来の自分、つまり「真の自己」です。

私は誰か・・・？　
私とは、実はこの身体ではなく、「魂」なのです！


「魂」と「身体」の関係は、
御者と馬車、あるいは、ドライバーと自動車の関係だと
気づいている人はどの位いらっしゃるのでしょう？


身体の意識(エゴ)で生きていることは、なかなか
たいへんなことですね。
自分のありようが、地位、経済力、容姿、学歴、
家系、家族、健康、居住地、国、自然の環境etc.
に影響されるからです。

また、人から自分はどう思われたいのかにも、
あくせくするようにもなります。

尊敬されたい、一目置かれたい、頭がいいと思われたい、
褒められたい、美しいと思われたい、などなどエゴの
うぬぼれや優越欲求が生じてきます。
それが叶わないと逆に卑屈感に転落してしまう・・・


この身体を面倒みるのは経済的にもたいへんなことです。
まず食べ物や着るもの、教育や住まい、
また健康を保つ医療、美容などが必要ですよね。

それらを賄うのにお金がどうしても必要だし、
そのお金を得るためにそれこそ命を削る思いです。
そのために人生をあくせくしてしまう・・・

「欲望は、海水を飲むことに似ています。

　飲めば飲むだけ、喉が渇くのです。(ダライ・ラマ法王)」

あくせくするために私たちはこの世に生まれたのでしょうか？
よく考えてみたら「ほんとうに大切なこと」が
見えなくなってしまっているのかも知れません。


「本来無一物(ほんらいむいちもつ)」という禅のことばがあります。
ときに茶席にもかかっていることがありますからご存知の方も
いらっしゃるでしょう。

この意味は、辞書には
「事物はすべて本来空(くう)であるから、執着すべきものは
何一つないということ。(禅宗でいう)」とあります。

どういうことか、というと
先述の体の意識(ego)が強すぎると
物事を見ていくすべてが
「私の〇〇という、執着」になっていきます。

私の地位、私の家、私の車(所有物すべて)、私の家系、私の経済力、
私の学歴、私の容姿、私の恋人、私の夫(妻)、ひいては所属にもと、
際限なくエゴからの執着がでてきます。

これは「身体が私である」というある種の錯覚から
ものごとの見方、感じ方、が究極は「苦しみ・悲しみ」を
生じさせるのです。

本来の自分(魂)は、もともと無一物なんですね。
裸で何一つ持たず生れてきた、とか言いますが
実はすでに「からだ」を持ったので、
これが執着の始まり、です。(笑)

ときどき瞑想中に「無一物の魂」を想像してみましょう。
魂とはどういうものでしょうか・・？
魂は「光の点」です。

光りの絵などを見ながら
それをイメージして本来の自分を取り戻しましょう。
ひたすら練習を繰り返します。

瞑想は無念無想というより「イメージする力」を
使うと良いです。ポジティブなイメージです。



私たちはエゴ(身体の意識)の五感の
快感を満足させる
ためだけに必要以上に無駄な努力を
していることはないか？と。
朝から晩まで無駄なことに
あくせくしてないかと・・。

ダライ・ラマ法王のことばにも
「もっとも大切なことを忘れ、
どうでもいいことに重きを置くようになります。」

真実(本来の自分)に戻ると
どうでもよいこと、つまりエゴの執着です。

身体をもつとある程度の執着は仕方ないと思います。
ですが、身体が持つ執着を出来るだけ手放さない限り
精神的にも物理的にも解放は得られず、
ストレスの真っただ中に漂うことになります。

身体(車)の御者は「魂＝本来の私＝真の自己」です。
瞑想は「身体の意識」を忘れて
「魂の意識」になる、つまり執着を離れる
練習をしていくことが大切です。

繰り返し、繰り返し、私とは誰か？
「ひかり」の自分である、という認識を強めること。

「魂＝本来の自己」から、身体のマインドにそれを
言って聞かせることを繰り返しましょう。


今日は瞑想で「小舟」に乗ってニルバーナの地、
茜色にきらきら輝く、平安の世界に遊びました！

至福のときに ★30 Minute Relaxing Music: Meditation Music,

【今日のお気に入りYouTube】

映像と音楽が魂の遠い記憶を思い出させる
ような動画です。

長い長い旅を続けてきて、
ひとり夕焼けの丘で憩う(いこう)とき・・・
光りも微風も木立もすべてが
神の愛の懐にあり、
至福を感じるのです。

神(偉大なるもの)へ
すべて委ねる心には
安心と平和があります。


Download this soothing music ("Flying") composed by Peder B. Helland:

Soothing Relaxation

2018/01/25 に公開

Relaxing music (30 minutes) that can be described as deep sleep music,

meditation music, calming music and healing music.

The short duration makes it perfect for short power naps, a meditation session

or a moment of calmness in an otherwise stressful day.

和訳
深い眠りの音楽、瞑想の音楽、穏やかで落ち着く音楽と癒しの音楽として
表現することができるリラックス音楽です。（30分）。
短時間で、ストレスの激しい１日で、短時間の昼寝・仮眠や瞑想のセッション、
また鎮静の瞬間に最適です。

宇宙と繋がる／愛に包まれる天使のヒーリングミュージック／瞑想・浄化

動画の説明は最後部にスクロールしてご覧ください♪

【今日のお気に入り♪YouTube♪】

素晴らしい動画を見つけました！

作成者の温かいメッセージにも感動。

いま、もしかしてあなたがへこんでいたら

この動画の音楽とメッセージが

あなたを深く癒し、

本当の気づきへと

誘ってくれます。

＊＊＊

すべてうまくいく☆

2017/08/09 に公開

目を閉じて、リラックスしながらゆっくり深い呼吸をし、
心と体を癒してあげてくださいね。

自分を愛して、自分を大切にしてください。

もうそんなに頑張らなくてもいい。

良い気分でリラックスする時間が何よりも大切で、

それが心の居場所。

そこが自分の魂の居場所なんだよ。

何もかも、もうどうでもよくなって、全て捨てて軽くなって、

リラックスしていれば、きっと宇宙と自然が、

元あるべき幸せな暖かい場所へ導いてくれますよ♪

思いきって、頑張ることをやめてみよう。
嫌なこと、嫌いな人から離れて、もっと幸せになろう。
良い人なんて思われなくてもいい。

こんな広い地球で、素晴らしい夢のような場所がたくさんある中で

わざわざ苦手な人と同じ場所にいたり、
嫌な仕事をしたりする必要なんかないんだよ。

どうか今までがんばってきた自分に、こう言ってあげてください。
今まで一生懸命よくがんばったね。もう我慢しなくていいよ。

もっと自由に好きなことをして、幸せになってもいいんだよ。

いつもありがとう。

そして、今までがんばってきた自分の身体を、
いっっぱい褒めて、全部許して、精一杯休んで傷を癒してあげてください。

自分一人が犠牲になって我慢してがんばったところで、世界は変わらない。

自分がそんなにがんばらなくても、世界は勝手に回るんだから。

なるべく手抜きして、とことん手抜きして、

まだまだ手抜きできることを探して

肩の力を抜いて、

一人一人が自分らしくご機嫌で笑っていた方が、

きっとみんなが幸せになるよ。

愛や幸せは、たくさん持って余っている人が、

分けてあげるものだから。

まずは自分が幸せで満たされること。

そして、世の中の「お金」は、

「ありがとう」のエネルギーでできた紙なんだよ。

自分が幸せになって、余った幸せや時間で誰かを助けて

あげていれば、そんなに執着しなくても自然と

「ありがとう」のお金が入ってきますよ。


人生で「やらなければいけない事」なんて、

特に何にもなくて、

夢や目標なんて別に必要なくて、
ただ今日1日を楽しむために、地球に遊びに来てるんだから。

残りの人生、１分１秒、楽しもう。

今日が人生最後なら、何をしますか？
体を休めて、がんばるのをやめて、

心の声を聞けば、どこに進みたいか知ってるから。

暗闇に見えた一筋の小さな光をたどっていけば、
もっともっと居心地のいい場所に行けるはずだよ♪

この音楽を聴いてくれたあなたを応援しています。

もう頑張らなくていいよ。何が起きようと、どうでも良い。

ただリラックスするだけ。ただ良い気分でいることが幸せ。


今がどんなに辛い状況でも、悲しくても、苦しくても
その同じ状態が一生続くことは「絶対に」ありません。

夜のあとは朝、冬のあとは春、雨のあとは晴れ

すべてはこの自然のサイクルのように

移り変わっていくものだから。

雨宿りをして、食べて寝てを繰り返し、
雨風が通り過ぎるのをじっと待っていればいいだけです。

誰もが憧れる成功者も、一生懸命登った山は、
頂上にたどり着いたあとは下山しなければ遭難してしまいます。

野に咲く花は、
あせらなくても、何かを頑張らなくても
努力や我慢なんかしなくても
ただ生きているだけで
その季節がくれば、
自然に花を咲かせます。

生きる意味なんか分からなくても
ただそこに咲いているだけで美しいです。

自分を価値ある人間だと信じきってください。

自分が咲き誇るその瞬間を信じて気丈にしていられたなら、
必ず花を咲かせることができるでしょう。

会うべき人にも、
その時期がくれば
計算しつくされたかのような最高のタイミングで
勝手に出会えるようになっています。

水の流れに逆らって、必死になって逆の方向に泳ぐことをやめて、
力を抜いて流されているのが一番自然で、一番早く
そして一番楽に、自分らしく、
行きたい場所へ行けると思うのです。

直感に身をゆだねて、人生を流れていくのが一番です。

自分には生きている価値がない、のではなく
生き抜くことに価値がある！・・・だそうですよ♪

人生のご褒美や感動は、きっと最後の方に待っているんです。

映画みたいに・・。

誰かに助けを借りることを恐れてはいけない。

もし、もう限界だと思ったら大声で誰かの助けを求めてください。

誰かの役に立ちたい、困っている人を助けてあげたいと

思っている人は、たくさんいます。

人は誰かに頼られ、感謝されると、幸せを感じます。

だから、遠慮しないで、辛いときは誰かに相談してください。

これを乗り越えたら、今より確実に成長した自分になれる。
きっと素晴しい世界で、呼吸が楽になって、
くだらないことで大笑いできる自分になる。
星を眺めるだけで幸せになれる。

この世界は美しく素晴しく優しいところ

大丈夫、すべてうまくいく。

呼吸の仕方と笑い方を覚えれば、人生は楽しめる。
他人からの評価を気にしない。未来のことを心配しない。過去を嘆かない。

今、この瞬間、自分の人生を思いっきり楽しむだけ。
今、良い気分でいること。
過去でも、未来でもなく、今に生きてください。

今を楽しむこと以上に大事なことは他にありません。

人間関係のストレス、育児のストレス、介護のストレス、

病気のストレス、仕事のストレス、お金のストレス・・・

【悩みを解決する方法】が2つあります。
その悩みについて、とことん考えて考えて

1.解決方法があるなら、それを実行する。
2.解決方法がないなら、悩んでも仕方ないので、考えない。

ストレスを減らして幸せになることは簡単でシンプルです。

【人間のストレス】は主に2つあります。

1. 我慢のストレス
2. 頑張るストレス

【人間の幸せ】は主に2つあります。

1. 自分を喜ばす幸せ
2. 他人を喜ばす幸せ

自分の限界を知るために、自分の我慢や根性を試すために生きているんじゃない。

他人に評価されて幸せになるんじゃないです。


苦しかった後は、必ず驚くような幸運が、ある日突然やってきます。
幸せが目の前にやってきた時、遠慮なく受け取れるように、

心の準備をしておきましょう。

人生を思いっきり楽しむ決意をしてください。
人生は、あっという間です。短いです。
どんなに長生きできたって、あとたったの数十年です。

だから、残された時間を楽しみましょう。

お金が増えたら幸せ、良い友達ができたら幸せ、

恋人ができたら幸せ、優勝したら幸せ、成功したら幸せ、

この病気が治ったら幸せ・・・

それは叶わない可能性があります。

憧れの夢が叶ったとして、

夢にまで見た世界にやっと辿りついたとして、

それがたいして幸せな事でもなかった幻（まぼろし）だと気づき、

人生に夢をなくし、絶望していく人はたくさんいます。

大人の人生の楽しみ方は、「どんな状況でも楽しむこと」です。

貧乏も、狭いボロマンションも、いじめも、病気も、

どんな苦しみや悲しみも、いつか全てが懐かしい笑い話になる

ことを想像して「いま」を笑って過ごしてください。

幸せは、雲の上にあるんじゃなく、きっとどん底の向こう側にあるんだと思います。

うつ病も、パニック障害も、 どんな病気も、

体からの精一杯のメッセージです。

不調のサインがないと、頑張り屋さんの人間は、死ぬまで働き続けてしまうから。

だから休んでください。体はいつでも、一生懸命回復に向かって、

壊れた細胞を修復してくれています。

仕事の失敗も、夢を諦めた悔しさも、失恋の悲しみも、

家族との死別の悲しみも、逃げ場のない育児のストレスも、

介護のストレスも、思いっきり泣いたりしながら、

何とか乗り越えてください。

いつか必ず終わる日が来ます。

いつかその経験は、人の痛みが分かる優しさに変わります。
その優しさで、今度は誰かを助けてあげていれば、
自分には生きる価値がないなんて、思わなくなります。

そして、たくさんの人に、ありがとうと感謝され、
笑顔に囲まれた世界を見ることができます。

生きていれば、誰もが色んな経験をします。

良い時も悪い時も、どんな時でも、泣いたり笑ったりしながら、

この一度きりの人生を思いっきり楽しむと、

決意をして力強く生きてください。

最後に・・・

あなたは、この一度きりの人生で、どんな素敵な夢を叶えたいですか？
命の次に大事なことは、「希望」です。
心の中にある「希望」だけは、何があっても、

どんな時でも、大事に大事に守ってくださいね。

あなたはまだ若い。今からどんなに大きな夢を持ったって、

何だって叶えられるよ。

そのために生かされているんだから！！

小さな夢ではダメです。

大きな大きな馬鹿げた夢を持ってください。

それが生きるエネルギーに変わるはずです。

大丈夫だよ。

天使のLINEスタンプ♪
http://line.me/S/sticker/1165086

【波動を上げるコツ】

・きれいな水を飲む
・大水（海・川・滝）を見る
・入浴をする
・体を動かす（歩く、ヨガなど）
・姿勢を正す（背筋を伸ばす）
・自然や動物に触れる
・断食をする
・オーガニックの食べ物
・糖質を減らす
・掃除をする（物を最小限に減らす）
・アロマやハーブティー
・深い呼吸をする
・瞑想をする
・意識して頑張らないようにする
・ひたすら休んで寝る
・物や選択肢を減らし、好きな物・人だけに囲まれる
・SNSやニュースを見るのをやめる
・お気に入りの服、靴、下着などを身につける
・髪を切る
・自分を許す・褒める・愛す
・ありがとうを唱える
・人の幸せを心から願う、喜ぶ
・人のために何か自分にできることをする。

幸福の周波数って？ Happiness Frequency／Serotonin, Dopamine, Endorphin Release Music, Bin...

動画の引用先は最下部にスクロールしてご覧ください。

【今日のお気に入り♪YouTube♪】

なんと１１００万回以上も

再生されている

動画です！

幸福になる周波数って

どうなの？

って調べてみると

この動画には示されていませんが

周波数は５２８Hzや４０９６Hzが

かなり関係あるようです。

とくに４０９６Hzは

«天使界の扉を開く音»

と呼ばれ、

空間や植物、小物類をも浄化させる作用が

あるといわれています。

また心身を癒す効果もあり、

瞑想を一定時間行ったような感覚になる

ともいわれています。

また4096Hzは天使界の入り口とされる

音域だとも言われていて、

この周波数を奏でることで

地上と天使界をつなぐとも

言われているようです。

周波数はともかく「幸福感」には

セロトニンやドーパミンが関与

しているようです。

まずはセロトニンの働きとは

精神の安定や睡眠に深く関わっている

神経伝達物質です。

セロトニンは脳・松果体・腸の

クロマフィン細胞でトリプトファンから

合成・分泌される神経伝達物質のこと。

このセロトニンが不足すると、

「うつ」なったり

ネガティブ思考になったり、

姿勢が悪くなり

内臓の働きや代謝が

下がったりするので、

心身の安定のためには

不足しないように

分泌させることが重要です。

分泌させる生活習慣とは

以下の３つの行動が重要です。

❶「太陽の光を浴びる」

１日のうち３０分ほど、太陽の光を浴びると

光が目の網膜に入ると信号が脳に伝わり、

セロトニンが生成されます。

ただし、直接太陽を見るのは危険です。

朝目覚めたら、カーテンを開けて太陽の光を部屋に

取り込むだけでも効果があります。

なお、セロトニンを増やすためには、

2500～3000ルクスの照度のある光が必要なので、

蛍光灯などの明るさでは不十分です。

❷「リズム運動」

同じ動きを繰り返し行う「リズム運動」は、

脳のセロトニン神経を刺激します。

ウォーキングやカラオケをはじめ、

腹式呼吸など、

意識して行う呼吸も

リズム運動として効果的です。

❸「グルーミング」

グルーミングとは人やペットなどと

触れ合う「スキンシップ」を指します。

グルーミングを行うと、

安心や幸福を感じる「オキシトシン」という

神経伝達物質が分泌されます。

オキシトシンは、セロトニンの分泌を

誘発する働きがあるため、

セロトニンが増えます。

なお、このセロトニンのアンチエイジング

にも応用研究されている

東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂先生(脳科学者・医師)の

著書もたくさん出ているので

アマゾンなどで検索してみてください。

自律神経をリセットする太陽の浴び方

2018/1/26

「ストレス脳が幸せ脳に変わる朝５分の習慣」

２０１２／９版

もし、ワンちゃんなどを飼っていると

ワンちゃんとの散歩だけで

上記の３つの生活習慣が

すべてクリアできるということですね。

＊＊＊

もう一つのドーパミンは

・快感や多幸感を得る

・意欲を作ったり感じたりする

・運動調節に関連する

などの機能を担う脳内ホルモンです。

これが出過ぎて病気になることも

ありますが

これについての詳細は

またの機会に

記したいと思います。

＊＊＊

Happiness Frequency: 

Serotonin, Dopamine, 

Endorphin Release Music, 

Binaural Beats Relaxing Music

(セロトニン、ドーパミン、

エンドルフィンリリース音楽、

バイノーラルビーツリラックス音楽)

Greenred Productions - Relaxing Music

2017/11/05 に公開

Happiness Frequency - Serotonin, Dopamine and Endorphin Release Music, Binaural Beats Relaxing Music.

Our Channel: https://goo.gl/3SShgg Similar tracks: https://goo.gl/LJP8gB || https://goo.gl/AnLAFi